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bet36备用,小心!身上4个信号说明你血液太黏!化血栓、防心梗这样做!

作者:www.mliliwedding.com 时间:2018-5-31 13:06:43

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bet36备用中新网客户端北京5月10日电(记者李金磊)按照日程安排,国家统计局今日将公布4月份居民消费价格指数(CPI)。

从省食药监局了解到,截至2018年初的统计数据,在国家公布的289个基药目录中的品种,河北省在产品种有152个。

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目前,我国正面临水资源严重不足和水污染双重问题,越来越多的河流遭遇水污染危机。

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有些中老年人检测视力并无异常,但经常会出现短暂性视物模糊,甚至突然看不清东西,这种情况多见于65岁以上老年人。

这是因为老年人大多都血液粘稠度偏高,血液流通不顺畅的话,营养物质和氧气就不能及时供给视神经,进而导致视神经和视网膜暂时性缺血、缺氧,医学上称之为阵发性视力模糊。血液粘稠度增高的诱因1、长期大量吸烟、大量饮酒2、肥胖、缺乏运动3、过度悲伤、兴奋、慌恐4、长时间游泳,身体流失大量水分5、高血糖、高血脂,控制不理想6、长期食用过辣、过咸及油腻食物血液粘稠怎么办很多人血稠是因为喝水少、出汗多、血液浓缩所致,夏天这种情况尤为明显。

饮水可使血液变稀,但要讲科学。

要掌握好时机,如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前可喝水约200毫升。

这里的水就是白开水,果汁、碳酸饮料或者浓茶水稀释效果不佳。

中青年血稠往往与情绪紧张焦虑、压力过大、经常熬夜、睡眠质量差有关。

建议放松心情、疏解压力、规律作息、保证睡眠。

香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能,增加血小板聚集,加速红细胞凋亡;大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状,所以希望大家戒烟限酒。

动物内脏含有大量胆固醇,可加重血黏稠程度,促使动脉硬化。

甜食糖分多,能升高血中的甘油三酯,也可提升血液的黏稠度。

故三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配。

血液黏稠的人应该多运动,有时间就多走走,动一下,可以使血液的流动速度变快,加快身体代谢,防止血液黏稠。

推荐散步、慢跑、太极拳、游泳等轻中度有氧运动,每周3~5次,每次半小时到一小时,当然运动之后不要忘记补充水分。

多吃这些食物清血管。

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